2013-10-05 [ Sat ]02:08:09
そもそも私の食生活に問題があるのは自分でも判ってました。

朝8時頃就寝。
昼起床。
小さめの菓子パン1コが朝(昼)ゴハン。

私の場合、仕事にせよバイトにせよ、移動&勤務時間は夕方から夜にかけて。

全てが終わって家に着く深夜2時までナニも食べません。


ショーの仕事の時は、たまにお腹が空き過ぎて気持ち悪くなる時があるので
そーゆー時は「ワッフル」や「ドーナツ」などの甘いモノを1個食べます。

2時過ぎにようやく晩ご飯。
これが結構な量、しかも高カロリーな「重いモノ」を好んで食べます

食後には必ず甘いデザート(洋菓子・和菓子どっちも好き)を一個。

それから家事したり、翌日の仕事の準備したり
ネットのニュース見たりして朝まで過ごすんですが・・・

朝6時頃までにはまたお腹が空くので(消化早いw)
インスタントのラーメンや、菓子パンなど何か食べます。

そして朝8時頃、菓子パンとは別に「蒸しパン」を食べます
(「そこ、どーでも良くね?」と突っ込まないでw
兎に角「蒸しパン」は絶対なのですww)

そして完全に胃がもたれたところで、就寝。

地方に出ててもこんな感じです。

休みの日は、夜9時頃に晩ご飯を食べますが、
その後の夜食への流れは同じです。

休みの日のお出掛け時の食事は、たまにココに書いてますが
皆さんご存知の通り、結構食べてます。

腹八分目、なんて生まれてこの方意識したコトも無く
大抵「お腹痛くなる」まで「もう飲み込めない」ぐらい食べます。アホです


・・・毎年夏場の2ヶ月間ほど胃の調子が悪くなるんですが
(そもそもこんな食生活で普段ヘーキなのがおかしいんでしょうが

それは日中に食べる「アイスクリーム」のせいだと思ってました。

なのでここ2~3年は、スーパーで売ってる「ホームタイプ」とかゆう
「1箱6本入り」などの小さいアイスにしてたんですが(そこまでして喰うなww)
それでも結局1日2~3本食べてたんで(あーあー)あんま意味無かったようで・・・


「低血糖症」について、ネットで色々読んでみましたが
これが、判りやすい&当てはまる、ので抜粋・引用します。

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最近は、糖尿病ではなくてもお菓子等の食べ過ぎで低血糖症になる人が増えているようです。
お菓子類や清涼飲料水に使用される糖分は、
カラダに吸収されやすく急激に血糖値があがるため、
すい臓は血糖値を下げようと、インスリンを分泌します。
甘いものは習慣になりやすいものです。
やたらと糖分の多いものを食べる習慣が続くと、
すい臓が必死に働き過ぎて機能が低下してしまい、
インスリンを過剰に分泌するようになる場合があります。


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そして過剰分泌されたインスリンによって血糖値が下がり過ぎてしまい
低血糖症に陥る、と。


主な症状ですが、ここに詳しく書いてました。

・◆ 低 血 糖 ◆ 症状と対処の仕方
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/hypoglycemia.htm

私が2日がかりでヘアマニをした、あの日の症状が
まさにコレでした。

生あくびが止まらず、酷い悪心。
顔は真っ青なのに、アタマはのぼせたような感じで
冷や汗もだらだら。

立ち上がった時には心臓がバクバクして(動悸?)
体調不良とはいえ、途中で帰るのに料金払わないのイヤだったので
「明日するマニキュア分も」と、支払いしようとするも
手が震えて上手くお金を取り出せない。

あの時内心「コレってやばくね?」と、ぼーっとしながらも焦ってました。

ただの「普段の暴飲暴食に加え、夏バテによる胃腸障害」だと
勝手に思ってましたが
先日キャストちゃんに指摘された「低血糖症」を調べて
少しこっちも気になりました。

応急処置、とかゆってチョコ持ち歩いてますが
結局なんも無い時でも食べてるんで(コラコラ)
悪循環な気がしないでもないんですが。

判ってんなら、とっとと血液検査行った方がイイんです、きっと。

でもまたこんなんなったらどーじよ゛ーー
20101019001

(まだゆってる粘着質

なんか食べてから(病院)行った方がイイのか
いつも通りナニも食べないで行ったらイイのか・・・


・・・電話で聞こ・・・(´・ω・`)

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2020-01

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藤乃 -fujino-


Author:藤乃 -fujino-


大阪生まれの横浜人。

・ストリッパー
・ヌーディストパフォーマー
・フロアダンサー e.t.c...

呼び名は色々あれど
要はSexy系ショーダンサー。

芸歴そろそろ20年超え。
(2016年時点)

・・・引き際を見失った踊り子。


が、現在。

東京・新橋にて「Bar F's」の雇われママに。
(2018年現在)


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kam'S
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姐さん
月丘雪乃=月子=月
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ストリッパー時代の先輩。
2003年1月~2007年1月まで
「世迷い言(現:月ノ囈言)」と称して
公開交換日記を二人で展開。
公私共々、親密な関係。(笑)

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